Метод Японской гимнастики при помощи полотенца или валика популярен благодаря своей простоте и эффективности. Упражнения можно выполнять всего 5 минут в день, а результат можно увидеть уже через неделю. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение с полотенцем и какие результаты можно достичь благодаря ему.